ÉRD EL A LEGJOBB FORMÁDBAN AZ EXOTIC SPORT CÉLJAID
A titkos vágyad, hogy még extrább nő legyél, itt megkapod a legjobb online lehetőségekkel, számos módszerrel és fullos ruhákkal is kiegészítve.
Ismerkedjünk…
Legyen a tiéd az ingyenes online videótár!
Pole Exotic Trükk
⇒ exotic egyedüli elem
⇒ bemutatás, technikai kivitelezés
⇒ kezdő szint
⇒ rúd szükséges
Pole Exotic Koreo
⇒ exotic összetett elemek, pörgések, flow
⇒ bemutatás, technikai kivitelezés
⇒ középhaladó szint
⇒ rúd szükséges
Woman Flex
⇒ csípő lazító összetett gyakorlat
⇒ bemutatás, technikai kivitelezés
⇒ minden szint
⇒ rúd nélkül
Expressz Fitness
⇒ 15 perces intenzív program teljes testre
⇒ bemutatás, technikai kivitelezés
⇒ minden szint
⇒ rúd nélkül
Pole Exotic Demó
⇒ pole exotic sport promóciós videó
⇒ kezdő-középhaladó szint
Exotic sport széles tárháza, sok extrával kiegészítve, amire vártál.
Pole Exotic
Bontsd le a falakat magad körül az első lépést megtéve most. Ízig-vérig nő vagy, a mozgás kultúrád kifinomításával extra vonzóvá fokozhatod. Kezdőtől a haladóig megtalálható exotic videók a következő kategóriák szerint:
- KURZUSként egymásra (nehézségi szint szerint) felépített és rendszerezett pole exotic videók
- pole exotic alap SÉTÁK
- pole exotic TESTRÉSZEK KIFINOMÍTÁSA
- pole exotic egyedüli és kombi ELEMEK
- pole exotic egyedüli és kombi FORGÁSOK
- pole exotic egyedüli és kombi LEMENETELEK
- pole exotic egyedüli és kombi FLOW elemek
- pole exotic egyedüli és kombi FELJÖVETELEK
- pole exotic KOREOGRÁFIÁK
Woman Flex
Ezt még biztos sehol sem próbáltad! Ez a fajta mozgás segít a női hormonok és a szervek megbetegedésének megelőzésében, gyógyításában természetes módon. A bemerevedett csípőt teljesen fellazítja ez a módszer, és az intezitásának köszönhetően brutál formálja a testet. Szeretnéd azt a gömbölyű formás popsit magadon végre?
- minden szint
- nehézségi fokozatokkal
- rúd nélküli
Pole Sport Professzionálisan
Ha gyönyörűen táncolsz, nagyon le tudja húzni a videóid, ha nem minőségi a felvétel. Rengeteg trükköt tanultam a világhíres Anastasia Sokolovától, mikkel lehet felfokozni, és profivá varázsolni a rudas produkcióidat. Beavatlak!
- minden szint
- elméleti kategória
- rúd nem szükséges
Pole Workout Erősítés
Ha gyorsan hatékonyan szeretnéd elsajátítani az imádott elemeket, akár pole fitnessz, akár pole exoticban..nem a rengeteg ismétléstől fog bendulni a folyamat, hanem attól, hogy beiktatsz rudas erősítéseket. Ráadásként magától jön majd az a feszesebb alak is!
- minden szint
- nehézségi fokozatokkal
- technikai kivitelezés magyarázattal
- rúd szükséges
Nyújtás
Tudtad, hogy a nyújtáson is múlik nagyban az, hogy hogyan fejlődsz a sportban? Megosztom a legjobb módszert is, ami gyorsabb eredményeket ad a teljes testednek.
- pole sport specifikus nyújtás
- általános nyújtás bármilyen sporthoz
- minden szint
- elméleti és gyakorlati kategória
- nehézségi fokozatokkal
- rúddal és rúd nélkül is végezhető
Pole Fitness Alapok
Jól összeszedett, teljes pole sport alaptudást kapsz. Magassarkút húzva, egyből csajos exotic tánccá is varázsolhatod.
Kezdőtől az (erős) középhaladó szintig megtalálható pole fitnessz videók a következő kategóriák szerint:
- KURZUSként egymásra (nehézségi szint szerint) felépített és rendszerezett pole fitnessz videók
- pole fitnessz egyedüli és kombi ELEMEK
- pole fitnessz egyedüli és kombi FORGÁSOK
- pole fitnessz KOREOGRÁFIÁK
Bemelegítés
Ne csald le az edzésed előtti bemelegítést, a testi bajok jönnek a korral, ha nem is akarod, ne okozz extra lesérülést magadnak azzal, hogy kihagyod a melegítést. 5-10 perc mozgásra hangolódás, a sport előjátéka mindig.
- minden szint
- minden sporthoz
- rúd nélküli
Hasznos Tippek Rudazáshoz
Akár kezdő vagy, akár régi motoros a sportágban, itt egyben jól összeszedve megtalálod a rúdsport kapcsán felmerülő legátfogóbb hasznos infókat. Például az otthoni rudazás kapcsán a padlóburkolat, mennyezet, rúd típusok, helyigény meghatározása, tapadást elősegítő szerek, gyakori hibák, és még sok-sok más, egy kis lelkizéssel is megtámogatva, mert az mindig jól jön!
- minden szint
- elméleti kategória
- rúd nem szükséges
Pole Koreográfia Összeállítás
Te magad szeretnél egy táncot összeállítani, akár meglepni a párod, vagy férjed, de azt sem tudod, hogyan fogj neki? Elmondom, hogyan építsd fel, mikre figyelj, milyen folyamatokon keresztül tudod ezt szuper könnyen megvalósítani, több opciót is megemlítve, megtalálod a neked valót. Imádott zenédre összekötött kedvenc elemeid, kibontakozva a stílusod világában. De jó érzés is ez!
- minden szint
- elméleti kategória
- rúd nélküli
Bomba Alak Fitness
Mi nők maximalisták vagyunk. Ha szeretnél végre büszkén a tükörbe nézni, ne gondolkodj, vágj bele! Elfoglalt nőkre kifejlesztve, felfokozva az intenzitást, csökkentve az időt.
- saját testsúlyos edzések
- minden szint
- nehézségi fokozatokkal
- rúd nélkül
Arcjóga
Ha te is a természetesség híve vagy, akkor ezt be fog találni. Pár perces különböző arctorna rutinok pl. a reggeli vagy esti fogmosás után csodákat művel az arcoddal. Széppé, fiatalossá teszi a bőr tónusait, és a ráncokat is elhalványítja. Ha rendszeresen végzed! Én már nem tudnék enélkül meglenni. Éreztél már arc izomlázat? Létezik 🙂
- minden szint
- rúd nélküli
Hasznos Tippek Sporthoz
Ahány edző, annyiféle tanács. Lassan 15 éve foglalkozom a témával, tapasztalok, hogyan működnek a testek. Elmondhatom magamról, hogy hiteles vagyok a pályán. Gyerekkel, anyaként, elfoglalt nőként is igenis bomba jól nézhetsz ki, és nem kell, hogy ekörül forogjon a világ. Apró részletekben rejlik a megoldás. És igen megeszem a csokit, fagyit..a kisfiammal 🙂
- minden szint
- elméleti kategória
- rúd nem szükséges
E-book-ok
Én vizuális típus vagyok, leírva bizonyos dolgok jobban rögzülnek, és rendet teremt a fejben. Mindig kéznél van, bármikor jól jöhet számodra is.
- edzésnaplók pole kurzusokra felépítve
- pole koreográfia összeállítása összefoglaló
- pole sport professzionálisan kisfüzet
- életmódod kiskönyv
Mindezt felfokozhatod még hatékonyabban a következővel:
Online Személyi Edzés
A MESTER TAGSÁGod része leszek én, aki a rendelkezésedre áll, hogy hatékonyabban fejlődj, és ha elakadsz, problémát kell megoldani, tanács szükséges akár sport, exotic vagy fogyás kapcsán, akkor én ,,fogom a kezed,,. Megoszthatod online videógyakorlataid is, elmondom mi a hiba, hogyan korrigáld, így biztos nem fogsz semmit rosszul elsajátítani. Ha mélypontod van, rám akkor is számíthatsz. Legyen ez a mi jóban-rosszban szövetségünk.
Új Minőségi Fitness Ruháim A Dögös Elegancia Jegyében
Minden női testalkatra kifejleszett alakformáló viselet!
Saját készítű ruháimnál különös hangsúlyt kap, az előnyös formatervezés, karcsúsító vonalak, és alakformáló szabásminták megvalósítása egy kényelmes viselet mellett. Így minden női alakból kihozza a legideálisabbat, végeredményül pedig imádni fogod hordani őket.
Minőséget kapsz megfizethető áron.
Egyedi kollekciók, amiket eddig sehol sem láttál. A szexi stílus nem mutat meg mindent belőled, elegánsan tartva ,,a kevesebb néha több,,.
A fitness ruhák főként a Pole Exotic sportot képviselik, azonban úgy lettek megalkotva, hogy viseletük egyaránt alkalmas pole fitness, fitness, jóga, aerial és egyéb sportokhoz is.
Ez lett az eredmény!
Ott motoszkál benned a kisördög…
- Ha azt hiszed, nem vagy rá képes, mert gyenge, merev vagy, es pár kg túlsúly is akad botlábakkal
- Ha aggódsz, hogy egyedül otthon unalmas lesz, nem leszel kitartó és végül megint feladod
- Ha a szűkös időd nehéz beosztani, mert annyi szerepben kell helyt állni nőként, és magad hagyod utoljára, vagy sorra se kerülsz, hogy rászánd magad a mozgásra, figyelj a normális kajára, amég nincs vészcsengő: hízás, erőtlenség, depresszió
- Ha eddig senki nem tudott jól megtanítani táncolni, a vágyott alak is hiányzik, és így lehangol az, amit a tükörben látsz, szembesít egy újabb kudarccal
…Akkor te vagy a specialitásom!
Hidd el, teljesen megértem. Én is kényelmetlenül éreztem magam pl. komolyabb betegség, vagy a terhesség után elkezdeni sportolni, szinte a nulláról. De akadnak olyan edzők, akiknél szívesen, felszabadultan és teljesen motíváltan edzhetek.
Neked én szeretnék lenni az az edző, aki előhozza belőled a bomba nőt, és eléred a céljaid.
Jó lesz megígérem!
Így jövök én a képbe, ezt megoldani
- A jó hír az, hogy ahogy a tested börtönébe bezártad magad, úgy ki is tudsz szabadulni belőle, és nem kell ezt az állapotot elfogadni, mert a kulcs nálam van. Egy jól felépített rendszerben komplett alapokkal hajlékonyabb és erősebb leszel. A megoldáshoz, az eredmény pedig te magad leszel!
- Kis célokkal kezdj, ha épp kis időd van, már neki is állhatsz, közben játékosan bevonva akár a gyerekeidet is. Otthon ahogy vagy ne gondolkozz, nyomd meg a gombot és gyerünk. Ne felejtsd nem vagy egyedül. Engem nyugodtan ,,bevihetsz az otthonodba,, online segítségnyújtást is igényelhetsz tőlem, Együtt könnyebb, ha megakadsz, megoldásra van szükséged!
- Gondold újra az egészet, a mozgásra szánt idővel még több időd lesz. Kiélesítve megspórolod az időd, nem kell dokikhoz rohangálni az egészségügyi bajokkal, vagy internetet böngészni, hogy már megint mi bajod. Gyorsabban és fittebben fogsz megbírkózni a sok feladattal. Minőségi időt tölthetsz szeretteiddel, nem azt lesve, mikor pihenhetsz, mert lemerült vagy mindig
- Nem akarlak másnak mutatni, mint aki vagy. De szeretem feszegetni a komfortzónádat, és ha sikerül, hogy egy kis időre kibillentselek belőle, csoda lesz a végeredmény. Mindenkiből ki lehet hozni a ,,dögöt,, és az eleganciát. Több opciót nyújtva a számodra legkönnyebb módon sajátíthatod el a tudást. A részletekben rejlik a lényeg, a kifinomultság beépítésével egy hajszál választ el, hogy a tánctudásodban meglegyen az a wow effekt. Extrán fogsz táncolni, mert nem hanyagoljuk el a hajlékonyság és erőelemeket, amitől igazán ütőssé fokozzuk a táncod!
A jövendőbeli online trénered
Schwab-Habith Henrietta vagyok, és elfoglalt nők és anyukák minden korosztályának segítek visszaszerezni a fitt csúcsformát, egészséges életet élni, fellobbantani az otthoni tüzet.
Sikereim közé tartozik, hogy a világhíres rúdtáncos Anastasia Sokolova online iskolájának hivatalos oktatója vagyok, 6 kurzusát végeztem el tanúsítvánnyal kiegészítve. Gyermekszülés után pár hónappal már topformába kerültem, nagy időráfordítások nélkül, amit könnyen tartok.
De nem volt ez mindig így…
Kiskoromban ducikább voltam, olykor kinevettek. Iskolában kötélmászás? Meg se mozdultam felfelé. Megéltem nehezebb betegségeket, érzelmi evés és súlyingadozás részese voltam. Aztán jöttek azok a mélypontok, hogy miért nem fejlődök úgy a sportban.
De rájöttem mik az alapvető tényezők, ami miatt a legtöbb étrend és edzés elbukik. Így kidolgoztam egy olyan módszert ,,piramis technika,, ami gyorsabb erőnövekedést, hajlékonyságot eredményez. Feloldja a nőiesség blokkjait, extra dögös lesz a táncod, és a kívánt forma jön magától hozzá.
Én ebben szeretnék Neked segíteni.
All in One Online Sport ÉS Exotic
Itt Kezdő/Középhaladó/Haladó sportolóként is megtalálod magad, és edzhetsz a saját szinteden.
Megmutatod mindig, hogy az elképzelt határomtól többre vagyok képes
Arra kerestem megoldást, hogy jobb legyen a fizikumom, kiszabadítsam a nőiességem a visszafogottságból egy kreatív sportban. Az tetszik, hogy úgy van felépítve a rendszer, hogy komplett fejlődést kapok: energiában, hajlékonyságban és nőiességben is. Érzed a határaim, mégis kicsit tovább mész, mint amit én végesnek gondolok, és ezzel gyorsabb eredményt érek el. Az edzések óta energikusabb vagyok, így több feladatot el tudok látni, mint előtte, kinyíltam, boldogabb vagyok. Heni a legjobb szakember, csak ajánlani tudom, mert hiteles, és nagyon jó a módszere, a célok elérézéhez!
Visszatalálni magamhoz
A kíváncsiságom ajtót nyitott a belső változáshoz, mert ez adhat valós megoldást, a különböző kompenzálások öröme csak ideiglenes. Heni a szaktudásán felül figyelmes, kedves és lelkes személyiség, nagyban hozzátesz a sportértékhez. A közérzetem kívül-belül jobb, és motivált vagyok az önbizalom, harmónia felé vezető úton.
A látványos eredmény magáért beszél
Nagyon kihatott az életemre, hogy merev vagyok, nehéz volt bármit megcsinálni. Megörültem, hogy van egy új edző, aki segíthet, hogy visszaszerezzem a régi önmagam, amikor olyan gondtalanul ment minden. Bő 1 hónap nyújtás után már könnyebb mindent elvégezni, látványosan hajlékonyabb vagyok, szűnnek a nehézségek a mindennapokban. Csak ajánlani tudom, mert Jól fel van építve a nyújtás módszer Heninél.
Vedd kezedbe a limit nélküli teljes videótár hozzáférést a legprofibb oktatói platformon.
Online Videó
Óra
Kategória
Mivel kaphatsz nálam többet?
Ha te is a maximális eredmények rajongó vagy, igényeld meg a MESTER TAGSÁGOT, melyben extra online oktatást, segítségnyújtást kapsz a kitűzött céljaidhoz.
- folyamatos kontaktban leszünk
- megbombázhatsz kérdéseiddel
- problémaidra megoldást kapsz tőlem
- leellenőrizheted magad általam
- mindenben, ami sporttal, exotic-kal kapcsolatos
- személyre szabottan megoldjuk a kaja körüli káoszod, és meglátod a bomba alak társul hozzá magától
Velem biztos nem fogsz ellustulni. A megoldás kulcsa nálam, az álmodott eredményed pedig Te magad leszel, mindez szórakozva!
